手首の痛みに効くと言われているツボは複数あります。以下に手首の痛みに効果的なつぼをご紹介していきます。
①合谷
（ごうこく）
②曲池
（きょくち）
③温溜
（おんる）
④大陵
（だいりょう）
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①合谷
合谷は手の甲側の親指と人差し指の骨の付け根の間に位置するツボです。親指と人差し指の間をグっと閉じた時に盛り上がる筋肉の辺りにあります。手を使いすぎた時や握力がなくなった時など、無意識に揉んだりしたことがある人も居るかもしれません。手の疲れや肩のコリなど全般的に効果のあるツボです。②曲池
肘を折り曲げた時に出来るシワの辺りに位置するツボです。万能のツボとも呼ばれ、肩こりや腕の痛み、肘の痛みに手首の痛みと色々な箇所に効果のあるツボです。手首が痛む側の腕に対して指圧してみて下さい。③温溜
腕の親指側で肘と手首の間の真ん中辺りに位置するツボです。手首の痛みや腱鞘炎に効果のあるツボで、炎症して溜まった熱を取り痛みを和らげる効果が期待できます。急な腹痛にも効果があるツボです。④大陵
手首の内側、中央に位置しています。手首のシワの真ん中辺りです。心臓の痛み、胃の痛み、手首の痛みに効果のあるツボです。指のこわばりをほぐします。手首の痛みに効果のあるつぼをご紹介しましたが、ツボ刺激は残念ながら全ての人に効果のあるものではありません。体調や年齢、力加減や状況などに個人差が必ずあります。あくまで自分で試して効果のあるつぼを活用するようにしてください。
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